Haben Sie schon mal den Spruch „Sitzen ist das neue Rauchen“ gehört? Rund 9,2 Stunden sitzen Deutsche im Schnitt aktuell täglich – 2018 waren es noch 7,5 Stunden (Quelle: DKV-Report). Und dieser Mangel an Bewegung hat Auswirkungen auf die Gesundheit! Eine Studie des Columbia University Medical Center hat ergeben, dass man idealerweise alle 30 Minuten für fünf Minuten aufstehen und herumgehen sollte, um den Blutzucker und den Blutdruck in Balance zu halten („5-je-30-Regel“).