Wer Sport treibt, verbrennt Kalorien – ein entscheidender Faktor, wenn man Gewicht verlieren will. Doch es kommt auch darauf an, wann wir uns bewegen! Denn biologische Effekte wie die Fettverbrennung laufen nicht zu jeder Tageszeit gleich ab, was am sogenannten zirkadianen Rhythmus der Zellen liegt, umgangssprachlich auch „innere Uhr“ genannt. Forscher des schwedischen Karolinska-Instituts haben in Zusammenarbeit mit der der Universität Kopenhagen herausgefunden, dass Sport am Morgen am effektivsten Fett verbrennt.