Es ist eine gefährliche Entwicklung: Immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen, viele sind sogar stolz darauf, mit wenig Schlaf auszukommen. Zwar ist es individuell verschieden, wie viele Stunden ein Mensch pro Nacht braucht (meist sechs bis acht), erwiesen ist aber, dass chronischer Schlafmangel ungesund ist. Zur Verdeutlichung, wie zu wenig Nachtruhe wirkt: 24 Stunden ohne Schlaf beeinflussen den Körper ähnlich wie 1 Promille Alkohol. Konzentrationsstörungen, Kopfweh, Übelkeit etc. sind die Folge.