Autoren der Cochrane Stiftung Deutschland kamen zu dem Schluss, dass Musik zu einer deutlichen Verbesserung der Schlafqualität beitragen kann. Menschen, die regelmäßig Musik hörten, konnten demnach etwas schneller einschlafen, verbrachtenweniger Zeit damit, wach im Bett zu liegen und schliefen insgesamt länger als Teilnehmende der anderen beiden Studiengruppen.