Dass Bonbons und Schokolade nicht gerade zahnfreundlich sind, ist bekannt. Doch wussten Sie, dass es auch Nahrung gibt, die Ihr Gebiss sogar stärkt? Da wären z. B. kalziumhaltige Lebensmittel wie (ungesüßte) Milchprodukte oder Hülsenfrüchte. Letztere enthalten überdies viel Fluorid, das schädliche Bakterien im Mund angreift. Nahrung mit rauer Oberfläche, wie etwa Vollkornbrot, entfernt beim Kauen Beläge und regt außerdem den Speichelfluss an, wodurch zahnschädigende Säuren neutralisiert werden können. Dies gilt auch für Rohkost wie Karotten oder Paprika.