Mit über 50 noch mit Sport anzufangen lohnt sich nicht? Weit gefehlt! Eine in der Fachzeitschrift PLOS Medicine veröffentlichte australische Langzeitstudie mit 11.300 Frauen kam zu dem Schluss, dass auch Probandinnen, die erst im Alter von 55 Jahren begannen sich wie empfohlen 150 Minuten wöchentlich moderat zu bewegen (z.B. Wassergymnastik, schnelles Spazierengehen), gesundheitlich davon profitierten. Es sei sogar besonders wichtig im mittleren Alter aktiv zu bleiben oder zu werden, um möglichst lange fit zu bleiben, so die Forscher.