Kauf auf Rechnung Monatliche Sonderangebote Versand per DHL

Die fünf gesündesten Sportarten überhaupt

Bewegung hält fit, so viel ist klar. Doch welche Sportarten tun Körper, Geist und Seele besonders gut? Einer Studie der Harvard Medical School in Boston zufolge sind die Top 5 Schwimmen (gut für Kraft, Stoffwechsel und Kondition), Tai-Chi (trainiert die Muskeln, beruhigt den Geist), Krafttraining (stärkt neben der Muskulatur auch das Gehirn), Gehen (u.a. top für Knochen, Cholesterinspiegel, Blutdruck und Psyche) und Kegelübungen. Bei letzteren handelt es sich um Training für die Beckenbodenmuskulatur, das z.B. Inkontinenz vorbeugen kann.